Yoga in Bennekom is een unieke, verjongende en vredige yoga-ervaring. Het is de fusie van de inheemse Afrikaanse cultuur met moderne technieken die in de afgelopen twee decennia is ontwikkeld. Bennekom is een Afrikaans woord dat 'medicijn' of 'nut' betekent. Deze oude kunst van genezing door beweging bestaat in alle culturen, maar is een verloren schat geworden in de snelle wereld van vandaag. Yoga ontstond in India als een van de acht wetenschappen van welzijnspraktijken. Sindsdien heeft het vele verschillende vormen en tradities aangenomen die deze praktijk wereldwijd hebben verrijkt en een meerwaarde hebben gegeven. Wij moedigen u aan om open en nieuwsgierig te zijn naar nieuwe dingen, omdat dit u zal helpen veranderingen te omarmen en uzelf uit te dagen in elke fase van uw levensreis…
Wat kun je verwachten als je Yoga in Bennekom doet?
Yoga in Bennekom is een zacht systeem dat diepe ontspanning bevordert, mentale focus verbetert en een verhoogd gevoel van welzijn cultiveert. Door je geest te vertragen en te centreren ben je veel beter in staat je intuïtie te horen en boodschappen van je ziel te ontvangen. Deze voordelen, en de vele andere die hieronder worden genoemd, kunnen elke dag in kleine doses worden ervaren. Yoga is een oefening, geen eenmalige gebeurtenis. Het is bedoeld als onderdeel van uw levensstijl.
Het is aangetoond dat yoga stress vermindert en de geestelijke gezondheid verbetert, de concentratie verhoogt, gevoelens van depressie en angst vermindert, de cardiovasculaire gezondheid verbetert en de flexibiliteit verhoogt. Veel van de gezondheidsvoordelen van yoga kunnen al na één les worden ervaren.
Waarom is yoga zo'n geweldige manier om te ontstressen en te verjongen?
Yoga is een geweldige manier om te ontstressen en te verjongen omdat het een eeuwenoude praktijk is die zelfbewustzijn, zelfexpressie en zelfacceptatie cultiveert. Yoga is een vorm van meditatie die je aanmoedigt je af te stemmen op je huidige staat en je leert van jezelf te houden en jezelf te accepteren, precies zoals je bent. Dit is een prachtige manier om zelfbewustzijn en zelfvertrouwen te cultiveren, die essentieel zijn voor een vredig en evenwichtig gevoel.
Als je aan yoga doet, neem je de tijd om je op een positieve en gecentreerde manier te ontspannen. Yoga leert je te focussen op je ademhaling, waardoor je jezelf kunt ontspannen door je te concentreren op je ademhaling en je hersengolven te vertragen. Dit is de perfecte manier om stress te verminderen, oude gedragspatronen af te leren en je geest, lichaam en ziel te verjongen.
De mentale voordelen van yoga
Veel yogi's melden dat ze na het beoefenen van yoga meer aandacht, helderheid, concentratie en een algehele toename van de mentale scherpte hebben. Dit komt omdat yoga de geest wakker maakt en je meer aanwezig kunt zijn in het moment, wat vaak het ontbrekende stuk is voor je succes. De fysieke houdingen die tijdens een yogales worden uitgevoerd staan bekend als Asanas (Sanskriet voor houdingen), en ze zijn ontworpen om de spieren en gewrichten zachtjes te rekken en tegelijkertijd het zenuwstelsel te kalmeren. Yoga is ook goed voor mensen die lijden aan angst en depressie; het vermindert stress, verhoogt de concentratie en bevordert een gevoel van welzijn.